SHI - Menjalankan ibadah haji adalah impian setiap Muslim. Namun bagi jamaah dengan penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, atau gangguan jantung, diperlukan perhatian khusus agar ibadah tetap berjalan lancar dan aman. Ibadah fisik yang intensif, cuaca ekstrem, dan pola makan yang berubah dapat menjadi tantangan tersendiri. Artikel ini menyajikan panduan praktis untuk mengelola penyakit kronis saat haji secara Islami dan medis.
Jadwal Minum Obat di Tengah Jadwal Ibadah
Salah satu kendala utama bagi penderita penyakit kronis adalah keteraturan minum obat. Berikut beberapa tips untuk mengatur jadwal obat:
- Konsultasikan ke dokter sebelum berangkat, mintalah penyesuaian dosis dan waktu minum yang sesuai dengan aktivitas haji.
- Gunakan kotak obat harian yang diberi label waktu (pagi, siang, malam).
- Setel pengingat di jam tangan atau HP (mode senyap) agar tidak lupa minum obat.
- Untuk insulin, simpan dalam pendingin kecil portabel dan gunakan sesuai anjuran tenaga medis.
Menu Makan Ramah Penyakit Kronis di Tenda Haji
Makanan yang disediakan di tenda haji biasanya tinggi kalori dan gula. Jamaah dengan penyakit kronis perlu selektif memilih makanan:
- Pilih menu yang rendah garam dan lemak jenuh untuk penderita hipertensi dan jantung.
- Hindari minuman manis dan karbohidrat olahan bagi penderita diabetes.
- Konsumsi sayuran segar, buah rendah gula, dan sumber protein seperti telur rebus dan ikan jika tersedia.
- Bawa makanan darurat sehat seperti oat instan tanpa gula, kurma secukupnya, kacang-kacangan tanpa garam, dan air putih yang cukup.
Kapan Harus Menghubungi Tim Medis?
Selalu waspada terhadap gejala penyakit kronis yang memburuk. Segera hubungi tim medis jika:
- Tekanan darah melonjak drastis (sakit kepala berat, penglihatan kabur).
- Gula darah sangat tinggi atau rendah (pusing, gemetar, lemas).
- Nyeri dada, sesak napas, atau detak jantung tidak normal.
- Kaki bengkak ekstrem atau kelelahan tak kunjung pulih.
👉 Setiap kloter memiliki tim medis khusus. Catat lokasi tenda mereka dan nomor yang bisa dihubungi.
Penutup
Haji bukan hanya ibadah fisik, tetapi juga ujian kesabaran dan manajemen diri. Dengan perencanaan yang matang, penderita penyakit kronis tetap bisa beribadah secara optimal dan aman. Jaga diri, ikuti anjuran medis, dan niatkan semua untuk Allah ﷻ.